Straight Posture－Back exercise

⭐ Як говориться, "Людина така ж молода і здорова, як і гнучкий хребет". В даний час проблема відсутності вправ на зменшення болю в шиї і спині, недостатня гнучкість і погана корекція постави дуже поширені.

🏆 Дуже важливо мати здоровий хребет. Наші тренування на спині вдома та навчання гнучкості - це те, що повинен робити кожен зайнятий.

Давайте зробимо простий експеримент: встаньте прямо, ноги тримайте прямо, і спробуйте доторкнутись до підлоги долонями. Це важко? Якщо ви не можете доторкнутися до підлоги, якщо у вас є напруга або біль у шиї - вам обов'язково слід займатися йогою для здоров’я хребта, яка характеризується своєю гнучкістю, тому попередньо подбайте про своє здоров'я, зробіть розтяжки для больові вправи в спині і робити вправи для корекції постави у жінок, стимули хребта.

Особливості програми:

✔️ 90 різних видів вправ на спину для чоловіків вдома з детальною відео-, аудіо- та текстовою інструкцією до кожної вправи на сколіоз;

✔️ 3 перевірені часом програми на основі йоги за принципами здоров’я хребта - роблять прекрасні тренування м’язів спини в домашніх умовах;

✔️ Система мотивації та винагород - будьте мотивовані та робіть вправи на хребет щодня та створюйте кращу поставу;

✔️ встановлюйте нагадування та сповіщення - тепер ви ніколи не забудете займатися йогою для болю в шиї;

✔️ Розробити особисті програми навчання та використовувати вимірювач сколіозу;

✔️ Система статистики ваших результатів - щодня відстежуйте гнучкість хребта.

Більшість людей ведуть малорухливий спосіб життя. Сучасне життя змушує людей більше часу проводити сидячи - коли ви довго сидите в офісі, в машині чи автобусі, це завдає великої шкоди організму. Найчастіше немає можливості повністю змінити спосіб життя, але завжди є можливість робити здорові тренування хребта. Просто робіть вправи для зняття болю в спині, щоб отримати більше енергії у своєму житті. Нахилені, різкі удари і тривалі компресійні навантаження можуть спричинити зміщення хребців і защемлення нервів спинного диска. Кожному потрібно покращити погану поставу!

Ось чому кожна людина повинна робити розтягування гнучкості в спині і просто слідувати інструкціям з додатків для прямої пози для здоров’я від роздратування хребта.

Крім того, постійна робота в офісі та за комп’ютером дуже негативно позначається на нашій поставі, а значить, відбувається похибка (як результат - брак енергії та загальне нездужання, головний біль). Єдиний спосіб - робити розтяжки для вправ на біль у спині. Тому вправи для корекції постави у чоловіків і біль у шиї пов'язані між собою.

Єдине, що вам потрібно зробити, це лише дотримуватися наших рекомендацій щодо віртуального інструктора та робити вправи на спину для жінок та чоловіків. І результати обов’язково прийдуть за короткий час. Давайте зробимо експеримент. Спробуйте зробити перший тиждень в йозі для кращої програми корекції постави та тренування хребта ...

Що таке сколіоз хребта?

Сколіоз - досить поширене захворювання, яке є супутником багатьох людей завдяки особливостям сучасного способу життя. Додаток для вправ на сколіоз подбає про це. Тренування та тренування з гнучкості спини стануть прекрасним помічником у цьому. Небезпека травми спинного мозку полягає не лише в естетичній недосконалості фігури. Це призводить до деформації грудної клітки, що викликає перенапруження серцевих м’язів і проблеми з диханням. Одним з ефективних заходів терапії є гімнастика при сколіозі, а також робити спеціальні вправи на спину для жінок в домашніх умовах. І ви будете виправляти свою погану поставу та диск з хребтом!

Цей додаток призначений для:

Основна мета цього додатка - створити стійку звичку до розтягування гнучкості спини, зміцнити їх і зробити гнучкими. Нарешті, спробуйте робити вправи на хребті хоча б тиждень, і ви обов'язково побачите результати і станете більш енергійними. Цей додаток розроблено для всіх вікових груп. Вправи для постави поділяються за складністю і підходять як чоловікам, жінкам, дітям, так і людям похилого віку, а також для всіх, хто потребує вправ на спинний мозок.